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拓展活动-沙漠徒步

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拓展活动-沙漠徒步

  • 所属分类:拓展活动

  • 点击次数:
  • 发布日期:2018/09/12
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详细介绍






    徒步沙漠着装清单:

    徒步鞋:高帮、大V底

    拖鞋(视情况而定,休息时可穿,放松双脚)

    吸汗袜子:四双

    速干裤(白天穿)

    厚一点的裤子(晚上穿)

    运动背心

    速干衣(白天穿)

    防晒服(白天穿)

    冲锋衣(晚上穿)

    抓绒衣,可以用羽绒服代替(晚上穿)

    帽子

    手套

    魔术围巾

    沙套(避免鞋里全是沙子,严重可能会磨脚起泡)

    防风眼镜

    水袋

    暖宝宝(晚上怕冷可以多备一点) 

    50L-60L 背包

    注意:白天徒步过程中,衣服一定不要穿棉质的,会有感冒或者湿温的危险

    

    徒步沙漠露营清单:

    帐篷(选择防风好、重量轻的帐篷,并且一定要是双层帐篷)

    睡袋(建议温标在-10至0度;使用羽绒睡袋更佳,体积小重量轻)

    防潮垫

    营地灯

    头灯/手电

    气罐

    炉头

    营地锅

    饭盒

    筷子

    个人洗漱用品

    湿纸巾

    防晒霜(必备,沙漠中太阳直射,紫外线很强,容易晒伤)

    个人必备的药品(常用的感冒药,创可贴,拉肚子药,消炎药等)

    

    徒步沙漠其他清单:

    手机

    相机(可带上防水罩,沙太细了可能会进相机里面)

    电池(记得充满电)

    GPS导航

    手台

    移动电源(可以多带几个)

    救生哨(遇到紧急情况可以吹响它)

    塑料袋(带几个,以备不时之需)

    

    徒步沙漠食物清单:

    沙漠徒步穿越,饮水和食品需自己背负,食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品,尽量少用耗水量大的食品。最好带火腿、果珍、熟肉、巧克力、士力架等高热量食品。

    每人每天需水量大约1~2升,若本身需水量多得可以按3升。

    考虑到沙漠穿越的特殊性,个人必须准备应急食品如:压缩饼干、能量棒、风干肉等。可选择真空包装的熟食,面条肉酱,方便汤料,生鲜蔬菜等。还可以提前在超市购买囊、咖喱料和熟牛肉,晚上扎营时做咖喱牛肉泡囊。买点鸡蛋蛋花汤、姜汤、西湖牛肉羹、苹果和蔬菜(生菜和大葱)就更美味了。

    

    徒步沙漠注意事项:

    徒步前记得修剪脚趾甲,以防趾甲磨断引发甲沟炎。

    沙漠中温差大、阳光毒、风沙烈,所以防晒和防沙是重中之重。

    吃喝根据自身选择携带,没必要的尽量不要带。

    每天饮水1.5-2升,可以常饮,但每次只喝一小口,这是最利于人体吸收的方法,不要等口渴再喝。

    雪套也是得带的,防沙。但如果天气比较阴凉,则可以不用。

    户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。


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